KETAHUI DIET YANG BETUL MENGIKUT JENIS DARAH
Haa kekadang kita ni tak tahu nak diet macam mana kan sebab tak tahu apa makanan yang sesuai untuk kita dan tak sesuai untuk kita. Salah satu nya kita boleh tahu melalui jenis darah kita. Kalau jenis darah kita B, ada makanan-makanan tertentu yang sesuai untuk diamalkan dalam diet kita dan ada juga makanan yang perlu dielakkan ketika kita sedang berdiet.
Jenis darah : A
Makanan yang menurunkan berat badan :
- daging merah - lembu, kerbau, kambing
- hati - lembu, ayam
- ikan - kod, makerel, sardin, parang, salmon
- brokoli, kailan, bayam
Makanan yang menaikkan berat badan :
- makanan berasaskan gandum dan kacang
- kobis
- bunga kobis
Jenis darah : B
Makanan yang menurunkan berat badan :
- ikan kap, kod, makerel, salmon, kerisi, sardin
- air soya dan produk berasaskan soya
- minyak sayur-sayuran
- sayur-sayuran
- nanas
Makanan yang menaikkan berat badan :
- daging merah
- susu dan produk tenusu
- roti multigrain, gandum
- "kidney beans", "lima beans"
Jenis darah : O
Makanan yang menurunkan berat badan :
- daging merah - lembu, kerbau, daging
- ikan kap, kod, makerel, salmon, kerisi, sardin
- hati, telur, sayuran hijau
- teh liquorice
Makanan yang menaikkan berat badan :
- nasi, mee, makanan berasaskan gandum
- kacang tanah, jagung, bijan
Jenis darah : AB
Makanan yang menurunkan berat badan :
- sayuran hijau, tofu, nanas
- makanan laut, rumpai laut (kelp)
- susu dan produk tenusu
Makanan yang menaikkan berat badan :
- daging merah
- gandum dan produk gandum
- "kidney beans", "lima beans", jagung