teknik senaman yang paling mudah sebelum tidur! | Dalam seminggu, korang biasa workout atau exercise berapa kali? Yang biasa disarankan untuk bersenam adalah 3 kali seminggu kan? TAPI! Saya ada jumpa satu teknik senaman mudah ni.. ada sorang share di whatsapp. Sebab apa saya kata mudah senang dan easy?
Sebab senaman tersebut boleh dilakukan sebelum tidur; malah, boleh buat setiap hari!
teknik senaman yang paling mudah sebelum tidur!
 |
| teknik senaman yang paling mudah sebelum tidur | GAMBAR SEKADAR HIASAN | image: Google |
Tak kira lelaki atau perempuan, muda atau sudah berumur.. boleh try. Tak banyak pun step dia..
Jangan risau.. ianya tak memerlukan masa yang lama pun untuk buat.
Ini cara senaman nya.. step by step orang ni beri.
MARI LAKUKAN TEKNIK SENAMAN YANG MUDAH INI!
 |
| teknik senaman yang mudah |
Amacam? Mudah bukan?
HAHAHAHHAHAAHAHAHA kbai. Saya pun terkeno hehe.
Selamat malam!
Till next time, daaa~ wassalam! :)